Hamileler İçin Egzersizler

آیا شما باردار؟ چگونه می توانم شما آیا ورزش در دوران بارداری تعجب می کنم؟ با توجه به تکمیل برنامه ما به شما اگر پاسخ این پرسش ها تعجب می کنم.

این کاملا فعالیت های لازم و مفید برای زنان باردار و همچنین ورزش در تمام زمینه های زندگی است.

فواید ورزش در دوران بارداری:

وضعیت در دوران بارداری، درد، تنگی نفس، واریس، بی اختیاری ادرار، پرولاپس رحم، و غیره در جلوگیری از مشکلات کمک می کنند. • کوتاه به عنوان تسهیل تولد ورزش در بارداری آن را برای سلامتی کودک مفید است.

این اجازه می دهد به شما برای مقابله با استرس با از بین بردن درد در زایمان. این درد تولد کاهش می دهد.

این اجازه می دهد بدن خود را می دانید و در نتیجه اعتماد به نفس خود را با کاهش ترس را افزایش دهد. این شل شدن جنبه روانی.

تمرینات به در دوران بارداری انجام می شود، پس از تولد سهولت بازگشت خود را به وزن طبیعی خود را دوباره.

دانلود برنامه ما در حال حاضر. یادگیری تمرینات برای شما به انجام در دوران بارداری. همچنین شما می خواهد اطلاعات دقیق در مورد تمرینات را پیدا علاوه بر این، به لطف لینک برنامه ما در بارداری پیگیری، توسعه، اطلاعات مفید، لالایی برای دستور العمل های غذای کودک و سوپ، شما می توانید به عنوان بسیاری از جعبه گرامافون خودکار دارای سوراخی برای ریختن پول و دکمه مخصوص انتخاب صفحه ما تمرین.